믿고 보는 건강 정보/건강 잡지식130 온열 찜질기 선택/사용 시 주의할 점 온열 찜질기 선택 시 주의할 점온열 찜질기를 선택할 때 주의해야 할 점은 다음과 같습니다. 1. 안전 인증: 안전 인증을 받은 제품을 선택해야 합니다. 국내외 안전 기준을 충족하는 제품을 선택하여 안전한 사용을 보장받을 수 있습니다. 2. 전력 소비: 전력 소비량이 낮은 제품을 선택하여 에너지를 절약하고 전기 요금을 줄일 수 있습니다. 3. 온도 조절 기능: 온열 찜질기의 온도를 조절할 수 있는 기능이 있는지 확인해야 합니다. 사용자의 선호에 맞게 온도를 조절할 수 있으면 편리합니다.4. 사용 편의성: 사용하기 편리한 디자인과 기능을 가진 제품을 선택해야 합니다. 사용법이 간단하고 청소가 쉬운 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 5. 품질과 내구성: 품질이 우수하고 내구성이 뛰어난 제품을 선택해야 합니다. .. 2024. 5. 8. 저혈압 수치는? 저혈압 수치혈압은 심장이 수축(수축기 혈압)하고 이완(이완기 혈압)할 때 혈액이 동맥에 가하는 압력을 나타내는 측정값입니다. 일반적으로 정상적인 혈압은 수축기 혈압이 120mmHg 이하, 이완기 혈압이 80mmHg 이하입니다. 저혈압은 수축기 혈압이 90mmHg 미만이거나 전체 혈압이 60mmHg 미만일 때 진단됩니다. 저혈압은 일시적인 상황에서 발생할 수도 있고 만성적인 문제일 수도 있습니다. 일시적인 저혈압은 일어날 때마다 증상이 나타나지만, 만성적인 저혈압은 일상적인 활동 중에도 계속해서 증상을 유발할 수 있습니다. 저혈압의 증상에는 어지러움, 현기증, 희미함, 두통, 체중 감소, 심박수 증가, 피로감 등이 포함될 수 있습니다. 저혈압은 심각한 상황일 수 있으므로 증상이 심각하거나 지속될 경우 의료.. 2024. 5. 3. 갱년기 유산균 도움되나? 갱년기 증상 자가진단표1. 핫플래시(발한, 땀, 심장이 빠르게 뛰는 느낌) - 전혀 없음: 0점 - 가끔 느낌: 1점 - 자주 느낌: 2점- 매우 자주 느낌: 3점 2. 우울감, 불안, 감정 변화 - 전혀 없음: 0점 - 가끔 느낌: 1점 - 자주 느낌: 2점 - 매우 자주 느낌: 3점 3. 수면장애(잠을 설침, 불규칙한 수면) - 전혀 없음: 0점 - 가끔 느낌: 1점 - 자주 느낌: 2점 - 매우 자주 느낌: 3점 4. 인지기능 저하(기억력 감퇴, 집중력 저하) - 전혀 없음: 0점 - 가끔 느낌: 1점 - 자주 느낌: 2점- 매우 자주 느낌: 3점 5. 생리주기 변화(불규칙한 생리, 생리양이 감소) - 전혀 없음: 0점 - 가끔 느낌: 1점 - 자주 느낌: 2점 - 매우 자주 느낌: 3점 6. 다른.. 2024. 5. 2. 고혈압 낮추는 방법은? 고혈압 정상수치고혈압은 혈압이 일정 수준을 초과하는 상태를 말합니다. 혈압은 심장이 수축(수축기 혈압)하고 이완(이완기 혈압)할 때 혈관에 가해지는 압력을 나타내는데, 일반적으로 수축기 혈압/이완기 혈압으로 표시됩니다. 고혈압의 정상 수치는 다음과 같습니다.- 정상: 수축기 혈압이 120mmHg 미만, 이완기 혈압이 80mmHg 미만 - 전고혈압: 수축기 혈압이 120~139mmHg, 이완기 혈압이 80-89mmHg - 고혈압: 수축기 혈압이 140mmHg 이상, 이완기 혈압이 90mmHg 이상 고혈압은 위험 요인으로서 심혈관 질환, 뇌졸중, 신부전, 안구질환 등을 유발할 수 있으므로 정상 수치를 유지하는 것이 중요합니다. 고혈압이 의심된다면 의료진과 상담하여 적절한 검사와 치료를 받아야 합니다. 생활.. 2024. 4. 30. 혈압 정상 범위는? 혈압 정상범위혈압은 심장이 수축(수축기압)하고 이완(이완기압)할 때 혈액이 동맥에 가하는 압력을 나타내며, 일반적으로 밀리미터 수은(mmHg)로 표시됩니다. 혈압은 수축기압/이완기압으로 표시되며, 정상 범위는 다음과 같습니다.1. 정상 혈압: 90/60mmHg ~ 120/80mmHg 2. 전고혈압(고혈압 전단계): 120/80mmHg ~ 139/89mmHg 3. 고혈압: 140/90mmHg 이상 정상 혈압은 심혈관 질환의 위험을 줄이고 전반적인 건강을 유지하는 데 중요합니다. 고혈압은 심혈관 질환, 뇌졸중, 신부전 등의 위험을 증가시킬 수 있으므로 적절한 관리가 필요합니다. 혈압은 식습관, 운동, 스트레스 관리 등을 통해 조절할 수 있으며, 정기적인 혈압 체크와 의사의 지시에 따라 적절한 조치를 취하는 .. 2024. 4. 30. 송화가루 날리는 시기는? 송화가루란?송화가루는 소나무의 수술로부터 발생하는 황색의 가루로, 소나무의 번식과 생식을 담당하는 중요한 역할을 합니다. 소나무의 수술이 성숙하여 터지면 송화가루가 바람에 의해 날려 다른 소나무의 꽃에 이동하여 수술이 수행되게 합니다. 이를 통해 소나무의 번식이 이루어지며, 새로운 소나무가 자라는 데 중요한 역할을 합니다. 송화가루는 봄철에 발생하며, 자연 생태계에서 소나무의 생태계를 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 또한 송화가루는 영양가가 높아 건강에도 도움을 줄 수 있습니다.송화가루 날리는 시기송화가루는 소나무의 수술(수술은 소나무의 생식기관으로 수술이 날리는 부분)에서 발생하는 황색의 가루로, 주로 봄에 발생합니다. 소나무의 수술은 일반적으로 4월부터 6월 사이에 발생하며, 날리는 시기는 지역 .. 2024. 4. 29. 카페인 중독 증상 카페인 중독 자가진단 체크리스트아래의 항목들을 확인하고 해당하는 항목에 해당하는 점수를 더하여 총점을 계산해 보세요. 1. 하루에 마시는 커피, 차, 음료 등의 카페인 섭취량 - 1잔 미만: 0점 - 1~2잔: 1점 - 3~4잔: 2점 - 5잔 이상: 3점 2. 카페인을 섭취하지 않으면 두통, 피로, 집중력 저하 등의 증상이 나타나는 정도 - 거의 나타나지 않음: 0점 - 가끔 나타남: 1점 - 자주 나타남: 2점 - 항상 나타남: 3점 3. 카페인을 섭취하지 않으면 기분이 우울하거나 불안해지는 정도 - 거의 나타나지 않음: 0점 - 가끔 나타남: 1점 - 자주 나타남: 2점 - 항상 나타남: 3점 4. 수면에 영향을 주는 정도 - 거의 영향을 주지 않음: 0점 - 가끔 영향을 줌: 1점 - 자주 영향.. 2024. 4. 26. 글루타치온 필름 효능(효과) 글루타치온이란?글루타치온은 우리 몸 내에서 자연적으로 생성되는 항산화물질로, 강력한 항산화 기능을 가지고 있습니다. 이는 우리 몸을 손상시키는 자유 라디칼을 제거하고 세포를 보호하여 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 또한, 간 기능을 돕고 독소를 제거하는데도 도움을 줍니다. 글루타치온은 피부 미백 효과로 유명하며, 멜라닌 생성을 억제하여 피부 톤을 밝게 만들어주는 효과가 있습니다. 이로 인해 피부 미백 및 주근깨, 잡티 개선에 사용되기도 합니다. 또한, 면역 시스템 강화, 해독 작용, 염증 완화, 항암 효과 등 다양한 생리학적 기능을 가지고 있어 건강에 많은 도움을 줄 수 있습니다. 그러나 과도한 글루타치온 섭취는 부작용을 일으킬 수 있으므로 적절한 용량과 방법으로 복용하는 것이 중요합니다. 의.. 2024. 4. 26. 성인용품점 찾고 있다면 클릭 성인용품점 찾을 때 꿀 TIP성인용품점을 찾을 때 유용한 팁은 다음과 같습니다.1. 온라인 검색 활용: 구글이나 네이버와 같은 검색 엔진을 활용하여 성인용품점을 찾을 수 있습니다. 지역별로 검색하여 가까운 매장을 찾을 수도 있고, 온라인 성인용품점을 찾을 수도 있습니다. 2. 온라인 리뷰 확인: 온라인 리뷰를 확인하여 다른 소비자들의 평가를 참고할 수 있습니다. 신뢰할 수 있는 리뷰를 통해 매장의 서비스나 제품에 대한 정보를 얻을 수 있습니다. 3. 할인 및 이벤트 정보 확인: 성인용품점에서는 할인 행사나 이벤트를 진행하는 경우가 많습니다. 이를 활용하여 제품을 저렴하게 구매할 수 있으니, 할인 및 이벤트 정보를 주기적으로 확인해 보세요.4. 소셜 미디어 팔로우: 성인용품점이 소셜 미디어를 활용하여 다양.. 2024. 4. 25. 가다실 9가 남자도? 가다실 9가란?가다실 9가는 인유두종바이러스(HPV) 예방접종 중 하나로, HPV로 인한 감염을 예방하기 위해 개발된 백신입니다. HPV는 성병으로 알려져 있으며, 여러 종류의 HPV가 있지만 그 중 일부는 자궁경부암이나 생식기암을 유발할 수 있습니다. 가다실 9가는 9가지 유형의 HPV에 대한 예방 효과를 제공하여 자궁경부암, 질암, 외음부암, 항문암, 인두암 등을 예방하는 데 도움을 줍니다. 접종은 9세 이상의 여성과 남성에게 권장되며, 성인도 접종이 가능합니다. 가다실 9가는 HPV 감염으로 인한 질병을 예방하고 건강을 지키는 데 중요한 역할을 합니다. 따라서 의사와 상의한 후에 접종을 고려해보는 것이 좋습니다.가다실 9가 남자도 맞아야 할까?가다실 9가 백신은 HPV 바이러스로 인한 감염을 예방하.. 2024. 4. 25. 이전 1 ··· 10 11 12 13 다음
