거위발건염 이란?

거위발건염 이란?

거위발건염(Pes anserinus tendinitis)은 대퇴사두근, 내측대퇴사두근, 반막근의 힘줄이 모여있는 부위인 거위발 부위에서 발생하는 염증성 질환입니다. 주로 스포츠 활동이나 과도한 하체 부하로 인해 발생할 수 있습니다. 이 질환은 통증, 부종, 열감, 운동 시 통증 증가 등의 증상을 보일 수 있습니다.

 

진단은 전문가의 신체검사와 필요에 따라 초음파나 MRI 등의 영상검사를 통해 이루어집니다. 적절한 치료 없이 방치할 경우 만성화되어 장기적인 문제를 유발할 수 있으므로 조기 발견과 치료가 중요합니다.

거위발건염 종류

거위발건염(Pes anserinus tendinitis)은 주로 세 가지 종류로 나뉩니다.

1. 내측대퇴사두근 힘줄염(Gracilis tendinitis): 내측대퇴사두근의 힘줄이 염증을 일으키는 것으로, 내측무릎부위에서 통증을 유발합니다.
2. 대퇴사두근 힘줄염(Semitendinosus tendinitis): 대퇴사두근의 힘줄이 염증을 일으키는 것으로, 대퇴사두근의 내측무릎부위에서 통증을 유발합니다.
3. 반막근 힘줄염(Sartorius tendinitis): 반막근의 힘줄이 염증을 일으키는 것으로, 허벅다리 내측무릎 아래쪽에서 통증을 유발합니다.

각각의 종류는 다른 부위에서 발생하며, 증상과 치료 방법도 조금씩 다를 수 있습니다. 증상이 심한 경우 전문가의 진단과 조언을 받아 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.

거위발건염 원인

거위발건염(Pes anserinus tendinitis)은 대퇴사두근, 내측 대퇴사두근, 내측 대퇴사두근의 힘줄이 염증을 일으키는 상태를 가리킵니다. 이를 일으키는 주요 원인은 다음과 같습니다.

1. 과도한 운동: 반복적인 무리한 운동이 거위발건염을 유발할 수 있습니다.
2. 근육의 불균형: 허벅지 근육의 불균형이 발목 주변 근육에 부담을 줄 수 있습니다.
3. 과도한 스트레칭: 과도한 스트레칭은 힘줄에 부담을 줄 수 있습니다.
4. 부정확한 운동 기술: 올바르지 않은 운동 기술은 근육과 힘줄에 부담을 줄 수 있습니다.
5. 비만: 체중이 과도하게 높을 경우 발목 부근에 부담이 가해질 수 있습니다.
6. 관절의 불안정: 관절의 불안정은 근육과 힘줄에 부담을 줄 수 있습니다.
7. 낙상 또는 외상: 낙상이나 외상으로 인해 발목 부근에 손상이 생길 수 있습니다.
8. 골관절염: 골관절염으로 인해 발목 부근의 염증이 유발될 수 있습니다.
9. 과도한 하강: 계단이나 경사를 내려갈 때 발생하는 과도한 하강이 거위발건염을 유발할 수 있습니다.
10. 신발의 부적절한 사용: 부적절한 신발을 사용하면 발목 부근에 부담이 가해질 수 있습니다. 

이러한 요인들이 결합하여 거위발건염을 유발할 수 있습니다. 증상이 있을 경우 적절한 치료와 예방을 통해 조절하는 것이 중요합니다.

거위발건염 증상

거위발건염(Pes anserinus tendinitis)은 대퇴사두근, 내측 대퇴사두근, 내측 대퇴사두근의 힘줄이 염증을 일으키는 상태로, 다음과 같은 증상을 보일 수 있습니다.

1. 통증: 발목 내측 부위에서 통증이 발생하며, 보통은 활동 시 더 심해집니다.
2. 부종: 발목 주변 부위에 부종이 발생할 수 있습니다.
3. 열감: 염증으로 인해 발목 주변이 따뜻하게 느껴질 수 있습니다.
4. 운동 제한: 발목을 움직일 때 통증으로 인해 운동이 제한될 수 있습니다.
5. 압통: 발목 주변을 누르면 통증이 느껴질 수 있습니다.
6. 근육 약화: 거위발건염이 지속되면 주변 근육이 약해질 수 있습니다.
7. 걷기 곤란: 통증으로 인해 걷기가 어려울 수 있습니다.
8. 밤에 통증: 특히 밤에 통증이 심해질 수 있습니다.

이러한 증상이 나타날 경우 즉시 전문가의 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다. 적절한 치료를 통해 조기에 증상을 완화시키고, 재발을 예방하는 것이 중요합니다.

거위발건염 검사 방법

거위발건염(Pes anserinus tendinitis)을 진단하기 위해 다음과 같은 검사 방법들이 사용될 수 있습니다.

1. 신체검사: 의사는 발목 주변을 느끼고 누르며 통증이나 부종을 확인합니다.
2. 엑스레이: 엑스레이를 통해 발목 주변의 골격 구조를 확인하여 다른 원인을 제외할 수 있습니다.
3. 초음파: 초음파 검사를 통해 거위발근육의 염증 정도와 부상 범위를 확인할 수 있습니다.
4. 자기 공명 영상 촬영(MRI): MRI를 통해 거위발근육의 구조적인 문제나 염증을 상세하게 확인할 수 있습니다.
5. 혈액 검사: 혈액 검사를 통해 염증 마커나 다른 질병의 가능성을 확인할 수 있습니다.

의사는 이러한 검사 결과를 종합하여 정확한 진단을 내릴 수 있으며, 이를 토대로 적절한 치료 계획을 수립할 수 있습니다. 따라서 증상이 있을 경우 전문가의 진단을 받아야 합니다.

거위발건염 치료 방법

거위발건염(Pes anserinus tendinitis)의 치료 방법은 다음과 같습니다.

1. 휴식: 활동을 삼가고 휴식을 취하여 염증을 진정시킵니다.
2. 얼음치료: 염증 부위에 얼음을 15~20분간 올려주어 부종을 줄이고 통증을 완화시킵니다.
3. 압박 및 고정: 염증 부위에 압박 밴드를 사용하거나 고정을 통해 부종을 감소시키고 치료를 돕습니다.
4. 염증진통제: 의사의 처방에 따라 염증진통제를 복용하여 통증을 완화시킵니다.
5. 물리치료: 전문가의 지도 아래 근력강화 및 스트레칭 운동을 통해 근육을 강화하고 유연성을 높입니다.
6. 주사요법: 염증이 심한 경우 스테로이드 주사나 PRP(Platelet-Rich Plasma) 주사를 통해 염증을 감소시키고 치료를 돕습니다.
7. 수술: 치료에 반응이 없는 경우에는 수술을 고려할 수 있습니다.

치료는 개인의 증상과 상태에 따라 다를 수 있으므로 전문가의 진단과 조언을 받는 것이 중요합니다. 또한, 치료 후에는 재발을 예방하기 위해 적절한 근력강화 및 스트레칭 운동을 꾸준히 실시하는 것이 중요합니다.